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<\/figure><\/div>\n\n\n\nMa pr\u00e9paration a d\u00e9but\u00e9e le 1er janvier ( ce n’est pas une blague) , j’ai utilis\u00e9 l’application \u00a0\u00bb fr\u00e9quence Running\u00a0\u00bb pour arriver \u00e0 courir les 10km sans \u00eatre sur le point de mourir \u00e0 la fin ^^ . J’ai opt\u00e9 pour deux entrainement running par semaine , car j’avais d\u00e9j\u00e0 la piscine le mardi \/ jeudi et v\u00e9lo le samedi … Donc j’ai pu mettre le mercredi et dimanche les entrainement avec l’application (je vous en parlerais dans un autre article).<\/p>\n\n\n\n
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Le seul soucis d’avant la course … J’ai du me faire op\u00e9rer des dents de sagesse le mercredi 4 mars … soit 4 jours avant la course ! J’ai d\u00e9cid\u00e9 de voir le jour J si \u00e7a allait le faire ou non .<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nJour J : Lev\u00e9 6h du matin , je prend un pti truc \u00e0 manger … je pr\u00e9vois pour le \u00ab\u00a0apr\u00e8s\u00a0\u00bb course aussi bien pour manger que pour me changer au vue de la m\u00e9t\u00e9o ! Je v\u00e9rifie mes affaires pour ne pas oublier mon Xtrainez de chez Aftershokz pour me tenir compagnie durant ces 10 km .Je prend ma voiture et me voil\u00e0 partie pour Nantes ! J’ai tr\u00e8s mal aux dents , et oui depuis mercredi je n’ai plus de dents de sagesse … La douleur est forte depuis le vendredi … Je me dit qu’avec un peu de parac\u00e9tamol, je vais r\u00e9ussir \u00e0 finir cette course ! En tout cas, je ferais tout pour … J’arrive sur place, 1h avant le d\u00e9but de la course,il n’y a pas grand monde au vue du magnifique temps … Mais, juste avant le d\u00e9part , la place se remplie, elle devient toute rose ! Nous sommes environ 3000 personnes selon les organisateurs ! Nous avons le droit un un superbe \u00e9chauffement en musique avant de faire 2 boucles de 5km dans Nantes . <\/p>\n\n\n\n
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nTop d\u00e9part, c’est partie pour les 10 km!!! Je me sens plut\u00f4t bien malgr\u00e9 le mal de dent… Je fais la premi\u00e8re boucle en am\u00e9liorant mon chronos des 5 km ! Je suis assez fi\u00e8re de moi ^^ Mais vers le 7e kilom\u00e8tre , je commence \u00e0 ne plus avoir de \u00ab\u00a0jus\u00a0\u00bb et perdre mes jambes … l’anesth\u00e9siste me l’avait dit, mais je pensais qu’une petite anesth\u00e9sie n’allait pas m’emp\u00eacher de courir 4 jours plus tard … J’ai fini au mental , je suis venue, je vais jusqu’au bout … Pendant mes 2 mois d\u2019entra\u00eenements , jamais je me suis sentie aussi naze que ce 8 mars 2020 !! J’ai fini tranquillement sans marcher ! Mon chronos final : 1h13min48s ! <\/p>\n\n\n\n
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nJe suis extr\u00eamement fi\u00e8re de moi ! Mon premier 10 km ! Je n’\u00e9tais pas au top de ma forme mais j’ai r\u00e9ussi \u00e0 finir , j’ai pris beaucoup de plaisir durant les 5\/6 premiers kilom\u00e8tres . Je compte le refaire avec encore un entra\u00eenement ad\u00e9quate ! l’application \u00ab\u00a0FR\u00c9QUENCE RUNNING\u00a0\u00bb m’avait pr\u00e9vue une arriv\u00e9e apr\u00e8s 1h08 de course \u00e0 pied … j’ai h\u00e9las pas pu r\u00e9aliser ce temps … Mais j’ai r\u00e9ussi au fur et \u00e0 mesure \u00e0 am\u00e9liorer mon temps durant mon entra\u00eenement passant de 1h36min ( mon premier 10km) \u00e0 1h13min \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
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A bient\u00f4t et encore merci de me suivre , n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me laisser des commentaires. <\/p>\n\n\n\n
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The BiKette Life <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mon tout premier 10km et ma derni\u00e8re sortie course \u00e0 pied , confinement COVID19 m’obligeant \u00e0 rester s\u00e9rieuse et de ne pas sortir courir durant cette p\u00e9riode de pand\u00e9mie … Odyss\u00e9a est une association cr\u00e9\u00e9eContinue reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[8,9,7],"class_list":["post-115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-courseapied","tag-odyssea","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202,"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions\/202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}