{"id":85,"date":"2020-03-06T10:40:39","date_gmt":"2020-03-06T09:40:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thebikettelife.fr\/?p=85"},"modified":"2025-11-29T23:30:26","modified_gmt":"2025-11-29T22:30:26","slug":"fatsecret","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thebikettelife.fr\/index.php\/2020\/03\/06\/fatsecret\/","title":{"rendered":"FatSecret"},"content":{"rendered":"\n

Aujourd’hui, je vais vous parler de l’application FatSecret. FatSecret est un \u00ab\u00a0compteur de calories\u00a0\u00bb qui va vous aider \u00e0 perdre du poids ou \u00e0 garder la ligne selon votre objectif calorique par jour. Elle affiche \u00e0 tout moment la\u00a0valeur nutritionnelle des aliments que vous consommez et plus encore\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Je cherchais une application simple et pratique permettant de faire dans un premier temps un point sur mon alimentation en suivant les calories que je pouvais avaler durant mes journ\u00e9es . J’ai regard\u00e9 ce qui existait et FatSecret m’a plut\u00f4t donner envie ( bons commentaires et pas de pub ). Le point fort, c’est quelle est GRATUITE!<\/p>\n\n\n\n

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J’ai donc d\u00e9but\u00e9 le mercredi 29 Janvier , j’ai pas voulu attendre le d\u00e9but du mois ou de la semaine … D\u00e8s que j’ai choisi l’application, je me suis directement lanc\u00e9e dans l’aventure \u00a0\u00bb dis mois ce que tu manges et je te dirais qui tu es\u00a0\u00bb ^^<\/p>\n\n\n\n

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FastSecret vous permet de consigner votre consommation alimentaire, de surveiller votre poids et d\u2019interagir avec d\u2019autres utilisateur gr\u00e2ce \u00e0 un chat ( mais je ne l’ai pas encore utilis\u00e9). Vous pouvez poster les images de vos plats et trouver des personnes qui pourront vous soutenir. <\/p>\n\n\n\n

L’aide et le soutien est important pour arriver \u00e0 ses objectif pour beaucoup d’entres nous! Vous trouverez surement une personne qui aura le m\u00eame objectif que vous .<\/p>\n\n\n\n

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Vous pouvez aussi des recettes propos\u00e9es par l’application. Cela peut permettre de trouver de bonnes id\u00e9es pour les repas et rester dans une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. N’oubliez pas que les fameux \u00ab\u00a0cheat meal\u00a0\u00bb sont aussi important! La frustration de votre corps n’est pas une bonne id\u00e9e, pour arriver \u00e0 votre objectif , il faut apporter \u00e0 votre corps ce qu’il a besoin pour fonctionner ( glucides , lipides , prot\u00e9ines etc…). Un repas plus copieux une fois par semaine , ne sera pas un mal mais un vrai bien pour votre corps.<\/p>\n\n\n\n

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J’utilise l’application depuis 5 semaines , je voulais juste faire un point mais je me suis dit autant me mettre un objectif d\u00e8s le d\u00e9but . Je me suis mis un objectif de maximum 1800 Kcal \/ J et je veux essayer de perdre 10 kilos d’ici avril\/ mai . <\/p>\n\n\n\n

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Actuellement , j’ai perdu 4kg ! Je suis tr\u00e8s contente de moi et du r\u00e9sultat apr\u00e8s 5 semaines . je ne fait pas de r\u00e9gime particulier , je fait juste un peu plus attention, et note tous ce que je mange. C’est simple mais efficace , car cela me fait prendre conscience des calories que je peux ingurgiter durant ma journ\u00e9e. Je peux suivre facilement avec les r\u00e9capitulatifs de l’application . Je peux rajouter le sport ou le sommeil pour mieux \u00e9valuer mes d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques . <\/p>\n\n\n\n

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Pour conclure , FatSecret est simple , sans pub et permet de suivre notre alimentation sans prise de t\u00eate . Cette application ne sert pas \u00e0 faire un r\u00e9gime mais juste \u00e0 suivre son alimentation et de prendre les bonnes habitudes alimentaires . <\/p>\n\n\n\n

Je ferais une mise \u00e0 jour de cette article pour vous tenir inform\u00e9 de mon \u00e9volution \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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