Hello mes ptites belettes !

Nouvelle année, nouveaux objectifs !

Vous savez que j’ai fait le Myfiitchallenge summer shredding de juin à juillet , j’ai enchainé avec le Myfiitchalenge 4 ( 9 semaines) accompagnée par mes copines d’Instagram de juillet à septembre !

Début d’année 2021 , Justine et Thibault ont lancé le Myfiitchallenge 5 !! Comment ne pas résister à l’appel des poids , des squats et de la “mourance” et de la “transpirance”.

J’ai débuté le challenge le 11 janvier avec l’objectif de tenir les 6 semaines, car ils ont bien dit que ça allait envoyer du lourd … J’ai juste fait deux séances de préparation avant. Elles étaient proposées par Justine et Thibault sur leurs chaines Youtube.

Chaine de Thibault Geoffray:

https://www.youtube.com/channel/UCJ0APCfHQnnM80UatTHy5dw

Chaine de Justine Gallice :

https://www.youtube.com/channel/UCOYoAJeYFqVoDxFWgScympg

Comme pour la version « Summer » , le challenge m’a couté 32euros pour les 6 semaines . J’ai le droit à mon espace personnel sur un site dédié au programme et l’accès au groupe privé facebook du myfiitchallenge 5 où sont fait les lives des séances .

Sur notre espace personnel, nous avons une vidéo de bienvenue, nous expliquant le challenge.

Un pack de démarrage, avec notre planning pour les 6 prochaines semaines, il permet aussi de suivre notre évolution et d’essayer de prendre de bonnes habitudes alimentaires. Et oui, le sport à lui seul ne suffit toujours pas à tout éliminer pour moi … La nouveauté : les vidéos des séances sont disponibles dans les 24h dans notre espace dédié.

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Il y a aussi un Ebook de recettes, bien sympathique, permettant de faire des repas variés et copieux durant tout le Myfiit .Cet Ebook de recettes est un vrai plus par rapport au PDF qu’on avait lors du Myfiit de Juin ! Je fais quelques recettes même après le Myfiit ! Et elles sont faisables pour toute la famille.

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Comme vous avez pu le remarquer, le programme est encore plus varié, HIITs à du streeching , workout hiit, brûle graisse! Dès la première séance , on sent que le niveau a augmenter par rapport à juin . Toutes les parties de mon corps vont mourir durant les 6 prochaines semaines.

Le rythme est très différent du « summer » , nous avons 5 séances,de 30 min environ, par semaine mais du lundi au vendredi ! Le week end permettant un repos bien mérité ! Les lives sont à une heure vraiment top pour mon organisation : 18h30 !

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Le résultat a encore été au rendez-vous malgré le fait de ne pas avoir pu faire la dernière semaine … Je me suis bloquée le dos et donc impossible de faire des séances aussi intensives . Il faut parfois savoir écouter son corps . J’ai trop cumulé entre le sport et les travaux de la maison …

J’ai perdu 2 kg en 5 semaines et encore quelques centimètres ! Je suis très heureuse du résultat ,j’ai tenu les 5 semaines avec punch et panache . Les séances avec poids ont toutes été réalisées avec mes haltères de 5kg !

Attention ce n’est pas un programme destiné aux débutants, il vaut mieux avoir déjà fait un des Myfiit avant de se lancer dans celui-ci. Les séances sont courtes mais intenses. J’aime énormément les lives de Justine et Thibault , ils sont vraiment motivants et donnent l’envie de se dépasser. N’hésites pas te lancer avec un de leur Myfiit en replay !

Je vais le refaire le MFC5 mais en espaçant les séances ( 1 jour sur 2) pour m’entretenir , j’ai vu mon ostéopathe , qui m’a conseillé de faire beaucoup plus de stretching. Il m’a demandé d’en faire tous les jours ! Ce que ,bien évidemment je ne faisais pas du tout !

Si j’y suis arrivée encore pourquoi pas toi ??? croyez en vous mes petites belettes, car tout est possible! Le plus dure est de se lever et de commencer! Essayes de trouver ta motivation avec des objectifs réalisables .

Si tu as besoin de motivation n’hésites pas à me parler via Instagram si tu veux ^^

https://www.instagram.com/the_bikette_life/

Merci pour votre passage et très bonne continuation !

The_Bikette_Life